過食症克服のマニュアル 摂食障害・過食症・拒食症改善マニュアル
東京都新宿区神楽坂にあるConcierge （コンシェルジュ）順子 の室長 松本久美子さんが作成したマニュアルが販売されています。
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摂食障害の現状について
摂食障害で悩んでいる方はここ２０年間で約１０倍、ここ５年間にいたっては約４倍に増えているという調査結果があります。
驚くことに、厚生労働省の調査によると高校３年生の女子５０人に１人が摂食障害で悩んでいるか又はその傾向があると言われています。
なぜここまで増えてしまったのでしょう？
その原因は一体何でしょう・・・？
日本では原因について統計を取っていないので正確なことは言えませんが、松本さんのカウンセリングルームに来ていただいた方で、摂食障害で悩んでいらっしゃる方の９９％はきっかけはダイエットからでした。
ダイエットには様々な方法があります。
・食べ方で痩せるもの
・体を動かして痩せるもの
・体を暖めて痩せるもの
しかし、どのようなダイエット方法を実践した場合でもそこに食行動への意識が働きます。
気持ちさえ摂食障害で悩み始める前の意識に戻すことが出来れば、自然と摂食障害は克服されています。
カウンセリングの要点さえプロセス化し、まとめることが出来れば、直接お会いをしなくても摂食障害を克服に導けるのではないかということで、今回その要点をまとめることに成功したそうです。
摂食障害を乗り越えるためのステップ
１．自己分析により自分の症状を再認識する
２．心を開くトレーニングをする
３．ストレスフリーになるトレーニングをする
４．再発しないための気持ち作りをする
楽しい食生活を取り戻すことができる！
この方法で多くの方が摂食障害を乗り越えたそうです。
インターネット上で「過食症克服のマニュアル」を探してみてください。
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